泡脚可选用党参、黄芪、白术等补气药。它有一定的护肾功效，但应在晚上9点左右为宜，在这个时间段用中药泡脚补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时候，在此时泡脚身体热量增加后，体内血管会扩张，从而促进体内的血液循环。而且在白天紧张的神经以及劳累的肾脏都可以通过中药泡脚，人也会感到非常的舒适自如。泡脚后建议不要进行活动，能够隔数分钟即入睡，补肾效果更为理想。

根据不同的体质和临床症状，可选择以下几种效果。一。如果疲劳、精神疲劳、饮食不洁、面色苍白等症状是由高生活压力和张力引起的，可以使用生姜粉、玫瑰、Astragalus membranaceus等浸泡你的脚；2。如有背部、膝盖酸痛、手脚凉、四肢疼痛、屈伸不良、严重感冒等症状，可使用生姜粉、艾蒿粉、红花、50-60℃洗浴，浸泡于热水中。

骨刺，其实就是增生物，从中医角度深层次的理解，就是血瘀导致的一种必然结果。所以治疗的原则就是活血化瘀。

因为病变的部位在远端，口服药鞭长莫及，故而最恰当的方法就是用中药外用浸泡。选用大量活血化瘀的草药，如当归，白芍药，红花，桃仁，丹参，配伍少量通经药，如地龙，水蛭，再酌情加透骨草，松针。

一般是把中药用三倍重量温水浸泡半小时后，大火煮开，小火再煮半小时后，倒出药液，再加与第一次等同重量的水，重复煎煮一次，两次药液合并在一起，适当温度时浸泡病变部位二十分钟，每天两次。

我是中医农场主，中医农业的先行者，用中医的技术和理念融合生态农业的发展。